雨の音がもつ癒し効果〜おすすめ精油
雨の日は調子が崩れやすい
雨の日って体はだるく、心も億劫になりがちですよね。
気圧の変化や気温、湿度などの急激な変化に体が追いつかず、自律神経が乱れてしまうことが原因では…と言われています。
以前の投稿にもありますが、低気圧不調なんて言葉があるくらいです。
そういう日は無理せず、天候のせいと割り切ってゆっくりするのが一番。
低気圧不調におすすめの精油
マジョラム、プチグレンなどがおすすめです。
どちらも神経バランスを回復する作用をもち、精神、神経系の不調の際に使われることが多いです。
爽やかな香りで、割とtheハーブって感じの香りかもしれません。
あの若干の青くささが気になる場合は、カモミールローマンやゼラニウムエジプトなどでも良いです。
どちらもお花の甘い香りで、馴染みやすいと思います。
雨音に聴こえる癒し
さて、そんなマイナスイメージの多い雨ですが…私、昔から雨の音は好きなんです。傘をかぶって無意味に散歩したことも。
結構そういう方、いらっしゃるのでは？？
実は、雨の音もいわゆる「1/f（エフぶんのイチ）ゆらぎ」なのです。
1/fゆらぎとは。
規則的なリズムと不規則なリズムが調和している状態のことです。
例えば…
波の音、森の中できく自然音、炎のゆらぎ、木目、そして私たち人間の心臓の音も。
ポツポツ、ザーザー聞こえる雨の音も、そうしたゆらぎの中にあったんですね。
1/fゆらぎには癒し効果があり、自律神経を整えてくれるのだとか…
…ん？雨のせいで自律神経乱れているはずなのですが…
こうなってくると「病は気から」的な話になってきそうですね。
雨嫌だなぁ…と塞ぎ続けていないで、雨音の1/fゆらぎを少し意識的に聴いてみようとしてみると、“低気圧不調“の症状軽減になるかも？
金曜日の夜。
一週間頑張った自分を労って、お好きな香りとともに雨音に耳を澄ませてみてはいかがでしょう。
maco
