冷えた手にはアロマハンドバス

しっかり寒くなりましたね。

ちょっと洗濯物を干しただけでも、手がちぎれそうなほど冷たくなります。

芯から冷えたときはハンドバスで芯から温まりましょう。

用意するもの

全身浴の時よりやや熱めのお湯(40〜42℃)

※手首より上が浸かるくらいがおすすめです。

※お湯の量が少なく温度が下がりやすいため、足し湯用のお湯も用意しておくと良いでしょう。

アロマバスにするなら

お好きな香りでリラックスするのが1番ですが、迷われたなら…

血行促進が期待できる精油として

スイートマジョラム、柚子、ジンジャー、ブラックペッパーなどが

おすすめです。

特に、ジンジャーやブラックペッパーなど

少々刺激が強いために全身に使うには抵抗がある精油なんかを初めて試すのにも、部分浴はおすすめです。

※専用のバスオイルやキャリアオイルなど何かに希釈させてからお湯に溶かしてくださいね。

※手だけとはいえ、精油原液を直接お湯に垂らすのはおやめください。

手が温かいとホッとしますよね。

精油がなくても十分気持ちいいので

ぜひお試しください。

maco