食べ過ぎ飲み過ぎにおすすめアロマ
年末年始の悩みといえば
冷えや体調不良、疲労の限界…
この時期、悩まされることは多くあれど、今まさにピンポイントでのお悩みとしては食べ過ぎ飲み過ぎではないでしょうか？？
自粛要請や、営業時間短縮など例年通りにはいかない年末年始とはいえ、やはり周りの空気に押されてどうしても食生活は不摂生になりがち。
一年頑張ったし…
クリスマスディナーくらいは…
お歳暮でいただいたものだから…
一年に一度の正月だから…
なんて
12月中旬くらいから、ずるずる〜っと胃腸と肝臓に過負荷な生活を続けていませんか？
飲み過ぎ食べ過ぎにおすすめ精油と使い方
バジル、ペパーミント
消化器系全体の働きを高めてくれます。
また、胆汁分泌を促す作用を持つため脂っこい食事が続いたときなどに良いです。
さらに、鎮痙攣作用と言って痙攣を鎮める作用があるため、胃痛を伴う消化不良などに特におすすめです。
ただ、この2つ。特にバジルですが、ちょっと癖のある香り。
さらに、肌の弱い方にとっては皮膚刺激も少し気になるところです。
そんな方にはオレンジスイートやレモン、グレープフルーツなど、柑橘系の精油もおすすめです。
肝臓に働きかける作用はありませんが、健胃作用と言って胃の働きを強くする作用があります。
また、血液循環を促す作用もあるので冷えからくる胃痛腹痛におすすめ。
不調を感じた時にこれらの精油をティッシュに数滴垂らしたり…お湯をはったカップに垂らしたり…
芳香浴すると良いですよ。
あればキャリアオイルなどに混ぜ、みぞおちあたりに塗り込んでも。
いかがでしたか？
スッキリしたからといって再び飲み過ぎ食べ過ぎないように…
胃腸を労りながら、適度に楽しみましょう。
maco
