小さなリチュアル〜簡単なアロマの楽しみ方〜

アロマセラピーと聞くと…

敷居が高そう
おしゃれな人の趣味
自分には似合わない…etc

そんな意識をお持ちの方もいらっしゃるかと思いますが
本当はもっと身近で、誰でも簡単に取り入れられるもの。

サロンでのアロマトリートメントは
アロマの良さを最大限に実感していただける
最高のアロマセラピーですが
流石にそれを毎日…というわけにもいきません。

ご自宅でのセルフアロマケアも組み合わせることで
ゆっくり穏やかに…心身の変化を
感じていただけるようになります。

特別なものは一切使わない、
精油と身の回りにあるものだけで完結する
簡単なアロマの楽しみ方をお伝えしますね。

小さなリチュアル、今日からぜひ試してみてください♪

 

✴︎吸入法✴︎

用意するもの
・紙コップ
・ティッシュ
・お好みの精油

やり方
①ティッシュにお好みの精油を数滴垂らし
紙コップに中に詰める

②目を閉じて①に顔を近付け
ゆっくり深呼吸する
手で鼻周りを多い密閉空間を作ると◎

※香りがダイレクトに届きます。
1滴からお試しください。
※精油原液が直接皮膚に触れないようにご注意ください
※刺激になることもあるので、必ず目を閉じて
※環境面を考えるなら、使い捨ての紙コップではなく
専用のカップを用意しても◎使う精油を変えるごとに
残り香が少しずつブレンドされていい香りになります♪
(誤飲等には十分に注意してください)

✴︎アロマシャワー✴︎

用意するもの
・お好みの精油

やり方
①入浴前にお風呂場の床(排水溝付近がおすすめ)に
精油を数滴垂らす
②①にめがけて熱めのシャワーをかける

良い香りが浴室内に広がります♪

※色味が強い精油を使う場合は着色にご注意ください
※精油原液が皮膚に触れぬようご注意ください

 

✴︎お守りアロマ✴︎

用意するもの
・小さめのハンカチ
・密閉出来る袋
・お好みの精油

やり方
①ハンカチに精油を数滴垂らす
②密閉袋に入れて持ち歩き、出先で気分転換したくなった時に
取り出し、ハンカチを鼻に近付けて目を瞑り深呼吸

※色味の強い精油を使う場合は、シミにご注意ください
※精油原液が直接皮膚に触れぬよう、ご注意ください
※刺激になる場合があるので、必ず目を閉じて
※必ずしも密閉袋に入れておく必要はありませんが
香りがとんでいってしまうので、長く楽しみたい場合は
ジップロック等閉じれる袋に入れておくのがおすすめです。

 

✴︎アロマを安心・安全に楽しむための大前提✴︎

・精油の原液塗布、飲用は絶対にしない
自然由来のものだから安心→×
濃ければ濃いほどいい→×
経口摂取のほうがいい→×

・精油の禁忌事項は必ず確認する
年齢や持病、妊娠の有無によって避けた方が良いとされる
精油が存在します。
精油を購入する際の注意書きをよく確認したり
実店舗であれば店員さんに確認しておくと良いでしょう。
(当サロンのお客様であればいつでも相談に乗りますので
遠慮なくおっしゃってくださいね)

・自分の快不快を最優先に
これがおすすめって言われたから…
と自分が不快に感じる香りを使い続けるのは×

同じ精油であっても人によって…
また、その日の体調によっても
香りに対する快or不快の感覚は変わってきます。

不快に感じる香りは、今の自分には合わない成分だということ。
自分の感覚を研ぎ澄ませ、素直に従うことが大事です。

 

maco