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まずはお母さんから〜心を満たすアロマトリートメント
お母さんを苦しめる、まずは「上の子」の呪縛 平日ワンオペ、互いの実家は遠方で全く頼れない。 そんなお母さんが、3歳差になる2人目の子を妊娠しました。 上手くやるコツを聞いてみると
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サザエさん症候群におすすめ精油〜明日を頑張るためのアロマ
憂鬱な休み明け ブルーマンデー、サザエさん症候群… そんな言葉があるくらいですから、きっと多くの方が休み明けに対して憂鬱な気持ちを抱えているのでしょう。
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手作りアロマ除菌スプレーで自分磨き
定着した除菌習慣 お店の入退店時、手を洗った後、食事の前… 除菌習慣、すっかり定着しましたね。 なんでもかんでも除菌じょきん…というのもどうかなぁと思いますが、いまばかりは仕方ありません。
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生理中の重だるさに〜おすすめ、リフレクソロジー
生理中の重だるさ 生理前〜生理中にかけて、疲労感や体全体の重だるさ、倦怠感を感じることはありませんか？ 女性ホルモンの分泌バランスが変化することに原因があると言われています。 むくみやすかったり、下腹部や腰の鈍痛、人によ…
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お掃除にアロマを活用しましょう〜おすすめ精油、レシピ
お掃除で使える、アロマレシピ 必要な材料は汎用性のあるものばかりですし、作り方と使い方も簡単。 私が実際に使っていて、おすすめのレシピをご紹介しますね。
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季節の変わり目…自律神経の乱れにおすすめアロマ。
季節の変わり目と自律神経の関係 この時期は朝晩や日々の気温変動が大きく、体がバテていませんか？ 寒い⇄暑いの気温変化があってもそれにひっぱられることなく、おおむね一定の体温を維持していられるのは 「生体恒常性せいたいこう…
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生きにくさを感じている人へ〜アロマで豊かに
生きにくい世の中 智に働けば角がたつ。情に棹させば流される。 意地を通せば窮屈だ。兎角に人の世は住みにくい。 夏目漱石「草枕」から、有名なフレーズです。 この文節ばかり有名になっていますが、こ…
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トイトレのストレスを減らすアロマの使い方
トイトレで感じるストレス トイトレを乗り越えたお母さん方なら共感いただけると思いますが、おもらしされた時の心のダメージは小さくはありません。
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ダイエット中におすすめの精油
ダイエット中、一番手強い敵は… ダイエットって、結構「自分の心との戦い」なところありませんか？ 食欲のコントロールや食事内容の改善、運動の習慣化… 自分の行動を変えていかなければならないので、それが大変。
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赤ちゃんのオムツ替えを楽しむ方法
赤ちゃんの保湿ケアに芳香蒸留水を 作用が非常に穏やかなため、赤ちゃんにも使える芳香蒸留水。 以前、オムツかぶれケアにラベンダーの芳香蒸留水（ラベンダーウォーター）がお勧めですよ〜と書きました。 ▶︎出産祝いにおすすめのア…