アロマのある生活を楽しむ これまで、目的別におすすめの精油をいくつかご紹介させていただきました。 僭越ながら、目的に当てはまった方なら参考になったかもしれませんが 「特に不調があるわけじゃないけど、アロマのある生活、はじ…

感傷に浸りたい…それはどんなとき？ センチメンタル、メランコリック、ペーソス… どの言葉が適切かは分かりませんが、何かはっきりとした原因があるわけではないけれど

アロマハンドバスの楽しみ方 準備がやや手間ではありますが、短い時間でも芯からぽかぽかあったまるので朝晩の寒さが冬らしくなってきたこの時期、おすすめです。

寝ても寝た気がしない 怖い夢、忙しい夢、薄気味悪い夢、ほとんど現実？な夢… 色々ありますが、「疲れる夢」ってありますよね。

アロマバスの楽しみ方 アロマバスとは…精油の香りや効能を楽しむ入浴のことです。 必要なものや準備も簡単で、手軽にアロマを楽しむ手段のひとつですね。

憂鬱な休み明け ブルーマンデー、サザエさん症候群… そんな言葉があるくらいですから、きっと多くの方が休み明けに対して憂鬱な気持ちを抱えているのでしょう。

お掃除で使える、アロマレシピ 必要な材料は汎用性のあるものばかりですし、作り方と使い方も簡単。 私が実際に使っていて、おすすめのレシピをご紹介しますね。

季節の変わり目と自律神経の関係 この時期は朝晩や日々の気温変動が大きく、体がバテていませんか？ 寒い⇄暑いの気温変化があってもそれにひっぱられることなく、おおむね一定の体温を維持していられるのは 「生体恒常性せいたいこう…

トイトレで感じるストレス トイトレを乗り越えたお母さん方なら共感いただけると思いますが、おもらしされた時の心のダメージは小さくはありません。

ダイエット中、一番手強い敵は… ダイエットって、結構「自分の心との戦い」なところありませんか？ 食欲のコントロールや食事内容の改善、運動の習慣化… 自分の行動を変えていかなければならないので、それが大変。