コロナ禍で疲弊した心におすすめ精油。
緊迫した報道と平和な報道
緊急事態宣言の対象地域が広がりました。
医療崩壊、壊滅…そんな不安感を掻き立てられる報道が連日行われています。 ……続きを読む
今後のサロン運営とコロナ対策について
愛知県でも緊急事態宣言が発出されることが決定しましたね。
今回の規制内容を考慮し、当サロンは今後もスケジュール通りにオープンさせることにします。 ……続きを読む
サロンにおける感染症対策について
セラピストについて
◆ 毎朝の検温、体調確認
◆ トリートメント前後でのうがい、手洗い、アルコール消毒
◆ マスクの着用 ……続きを読む
アルコール度数40で精油は溶けるか
無水エタノールが手に入らない
ことの始まりは、ドラッグストアから無水エタノールが消えたこと。
過去記事になりますが、アロマクラフトにおいて消毒用エタノールは無水エタノールの代用になるか？実験しました。 ……続きを読む
寝違えにもアロマ？
寝違えとは
朝起きてから気付く、首の後ろや首から肩にかけての痛み。
首を回したり傾けたりの動作で痛むこともあれば、もう何もしなくても痛むことも。 ……続きを読む
お正月疲れをリセットしましょう
疲れたのは胃腸だけじゃない
今日は1月7日。七草粥を食べる日です。
無病息災や長生きを願って食すことが由来とされていますが
現代においては年末年始のご馳走続きで疲れた胃腸をケアすることが
主目的となっていますね。
でも、この年末年始。
疲れているのは胃腸だけじゃないはず。
楽しいことや嬉しいこともストレスに
ストレスというと、イライラしたり苦しいこと、辛いことを連想しがちですが
実は、楽しいことや嬉しいことなども「ストレス」なんですよ。
楽しいこと、嬉しいことも非日常、いわゆる“外部からの刺激“、ストレッサーとなるのです。
ライフイベント法という、ライフイベント毎にストレス度合いを点数付けしたという有名な研究があるのですが（ブログ下方の参考URL⭐︎参照）
それによれば、クリスマスで12、休暇で13、とついています。
ちなみに、結婚の50を基準に0〜100まで自己採点するものらしいです。
結婚という晴れのイベントでも50。
それに対してクリスマスや休暇で12、13。
この数値…大きいと感じますか？小さいと感じますか？
楽しい気持ちと並行して存在する不安な気持ち
特に今年は、コロナ第3波の影響も考慮しながら過ごさなければいけない年末年始でした。
楽しい、はしゃぎたい！という気持ちと
怖い、不安、自粛しなければ…という気持ち。
互いに入り混じりながら、恐る恐るの生活。
短いスパンで気持ちのアップダウンがあったのではないでしょうか。
日常に戻る準備をしましょう
日常に戻るタイミングで、心を一旦リセットさせましょう
粛々と日常をこなすよりも、こうしたアップダウンのある日々を過ごす方が、ストレス量としては多そうですね。
地域や世代によって差はあれど、一応今日でお正月もおしまい。
日常に戻る前に、ハイ&ローの起伏で疲弊してしまった心を一旦リセットさせませんか。
今からでも遅くありません。
新しい年を気持ちよくスタートさせるためにも。
サロンでひとりだけの空間を作りましょう。
外部の情報を遮って、お好きな香りで癒されながら…
自分だけの時間を過ごしませんか？
まだまだ1月分のご予約、お待ちしております。
参考URL⭐︎
出来事のストレス評価 夏目 誠
https://journal.jspn.or.jp/jspn/openpdf/1100030182.pdf
maco
感染予防対策について
セラピストについて
◆ 毎朝の検温、体調確認
◆ トリートメント前後でのうがい、手洗い、アルコール消毒
◆ マスクの着用
サロン内について
◆ ご来店前後での十分な換気
◆ 各所の清掃、除菌
◆ ヘアブラシ、ドライヤーなどの共有物は現在使用を控えさせていただいております。お手数ですが、ご自身のものをお持ちください。
◆トリートメント後のアフタードリンクについて、コップなど食器類は常に洗い立てのものをご用意しておりますので問題ないと思いますが、気になる方は紙コップにてお出ししますのでお申し付けください。
◆タオルやシーツなどのリネン類について、常に洗い立てのものを使用しておりますのでご安心下さい。
ご来店時のお願い
◆除菌作業と十分な換気にどうしても時間がかかってしまうため、今後もしばらくは一日一名様までのご予約とさせていただきます。
◆お客様におかれましても来店前の検温をお願いいたします。念のため、来店時にも検温させていただきます。
◆発熱していなくても、微熱や咳など風邪に類似した症状がある場合、体調に不安がある場合はご来店をお控えいただくようお願いいたします。当日であっても遠慮なくご連絡くださいね。
その他、何か気になることや不安なことがありましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。
maco
新年のご挨拶
あけましておめでとうございます。 ……続きを読む
今年一年を振り返って
さぁいよいよ2020年も最終日。残すところあと…数時間。
今年は本当に大変な一年でしたね。 ……続きを読む
食べ過ぎ飲み過ぎにおすすめアロマ
年末年始の悩みといえば
冷えや体調不良、疲労の限界…
この時期、悩まされることは多くあれど、今まさにピンポイントでのお悩みとしては食べ過ぎ飲み過ぎではないでしょうか？？ ……続きを読む
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